Волшебное обливание

Изображение StockSnap с сайта Pixabay 

Начну с результатов. Техника, которой я хочу с Вами поделиться оказала на моё здоровье колоссальное воздействие. Посудите сами. Ранее я болел ОРЗ 5 – 7 раз в году. За год применения этой техники – один раз. Она называется оздоровительная система «Золотое правило». Я узнал об этой техники из мини – книги Владимира Довганя «10 эффективных упражнений для развития личности».  Техника проводится перед или после душа.
1. Делаем глубокий вдох через нос от живота. Я это делаю 4 секунды.
2. Выдох через рот на протяжении 16 секунд. При этом расслабляем тело постепенно и равномерно с макушки до стоп.
3. Проговариваем 3 раза установку «Желаю всем людям здоровья и счастья».
4. Окатываем себя холодной водой.
5. Далее повторяем дыхательное упражнение и установку.
Всем здоровья

Leave a Reply