Приседания на 100 лет

В свою утреннюю зарядку я включил приседание достаточно недавно. А результаты почувствовал достаточно быстро. Но я делаю приседание по тибетской системе. С удовольствием поделюсь: 1. Сделай глубокий вдох животом. Как[…]

читай дальше

Три зловещих буквы

Предменструальный синдром, тот самый пресловутый ПМС портит жизнь и милым дамам, в первую очередь, и всем окружающим в этот период. Всем известно, что это период гормонального сбоя организма женщины. Но[…]

читай дальше