Побеждаем прокрастинацию.

Эта статья была написана именно по этой методике о которой я расскажу. Но вначале что такое прокрастинация. Сам учил это слово неоднократно. Проще говоря, это привычка откладывать дела на потом. Как мы знаем «потом» переходит в «никогда». А затем собирается в клубок проблем. Итак. на одном из форумов недели две назад был задан вопрос как бороться с прокрастинацией. Я подумал — завтра надо заняться темой, что — нибудь найти и опубликовать в журнале. Это «завтра» не наступало. И я же находил отговорки. А именно — «у меня же уже есть запланированные темы», «тема сложная — надо подготовиться», «а в какую рубрику вставить?» и другие. И сегодня я узнал об одном упражнении. Для меня первый эффект, что я пишу эти строки. И никаких «завтра»! Здесь и сейчас!

Само упражнение просто и гениально. Где же Вы раньше были, Елена Вальяк. Итак, Вам что — то надо сделать! Отчитываете пять секунд. Говорите фразу — пароль. Делаете. Всё!

А теперь, подробнее. Наше подсознание, как известно нас оберегает от дискомфортных и непривычных действий. Именно оно вселяет нам страх. Начиная от инстинкта самосохранения, весьма полезного. ну если честно. Заканчивая страхом неудачи. Сколько талантливых картин и книг не написано. сколько проектов не реализовано из — за последнего. Но мы с Вами ещё поработаем с подсознанием во благо. В других темах. Возвращаясь к прокрастинации. Оказывается, наш головной мозг даёт ровно 5 секунд на принятие решения «сделать — не сделать». Вот этими 5 секундами и надо воспользоваться. Надо что — то сделать — считаем от 5 до 1. Фраза — пароль. Елена привела пример «Ура». и в этом что то есть. Известный боевой клич приносящий победу. Можно использовать собственную аффирмацию или мотивирующую фразу. Я использовал «я во всех отношениях получаю содействие». И сразу — действие. В моём случае, сразу сел за эти строки. Результат Вы читаете.

Всех Вам благ! И обязательно будьте счастливы. 

Leave a Reply