Минус в плюс. Чудеса рефрейминга.

Изображение John Hain с сайта Pixabay 

У каждого из нас бывают в жизни негативные события. Подчас идущие как вагоны за локомотивом. Помните поговорку «беда не приходит одна»? Как же в такой ситуации обрести спокойствие и продуктивность. Поможет позитивное мышление. И сейчас я Вам хочу рассказать о рефрейминге. Этот термин был введён в психологию авторами НЛП Ричардом Бендлером и Джоном Гриндером. Пожалуй, не буду Вас больше пугать такими умными словами. Кто заинтересуется изучить тему более глубоко – найдёт. Очень многие тренеры личностного роста и психологи используют эту технологию в разных интерпретациях. Суть рефрейминга в переводе негативных событий в позитивные. Или как я озаглавил статью «минус в плюс». Любая жизненная ситуация может восприниматься как негативная, так и положительная. От простого дождя до сложного развода. Давайте сразу на примерах.

Вам не нравится дождь. Но подумайте, проявите фантазию. Ведь дождь питает землю, земля даёт урожай и обеспечивает вас едой. Здорово? А ещё дождь это к деньгам по приметам. А может это повод выйти в новых сапожках?

Развод. Согласен – первая реакция, разумеется, негативная. Особенно, если есть дети и совместное имущество. Но опять из минуса в плюс. Если уже дошло дело до такого решения, значит, жизни с этим человеком не будет. И развод – это шанс начать новую жизнь. Более успешную во всех проявлениях. Более того, усильте эффект перевода с негатива в позитив искренней благодарностью за кажущееся негативное событие.

И как по велению волшебной палочки вокруг Вас начнут складываться обстоятельства по улучшению жизни. Рекомендую вспомнить ряд событий, которые Вам показались отрицательными и найти в них положительные моменты. Это можно, да и нужно сначала сделать в тетрадке. Не ограничивайте себя. Напишите, сколько вспомните. Затем найдите как можно больше вариантов положительных в этом негативе. И снова напишите. И, да, пусть они будут нелепыми. Пишите всё. Со временем Ваше подсознание привыкнет переводить любой негативный опыт в положительные перемены. Уже на автомате. И самое главное, сработает Закон Притяжения и неприятности сами будут Вас сторониться.
Успехов.

Leave a Reply