Мастер-класс по сказкотерапии

Мы уже много погружались в разборы сказок и сказочных персонажей, настало время научиться использовать сказку, а можно и литературное произведение в целях улучшения жизни. 

Для данного действа рекомендую выбрать сказку или рассказ, в котором Вы сочувствуете герою, при этом не обязательно, что главному. И его путь достаточно тернист или неприятен. Естественно, что данная сказка или рассказ, должен быть Вам уже знаком. Освежите его в своём сознании, не обязательно для этого сразу перечитывать, этим мы займёмся чуть позже. 

Теперь можем начинать путь осознанного наблюдателя. Для этого берём сказку и начинаем её читать. Делаем это не торопясь и с осознанием, что мы являемся своего рода ангелом хранителем данному персонажу. Итак, он начинает свой путь. Задайтесь серией первоначальных вопросов “Почему прежняя жизнь уже ему не подходит? Что или, кто движет его к изменениям? Может ли он не обратить на это своё внимание и продолжать жизнь прежней?”

Теперь читая произведение исходя из данного анализа, как  вы считаете “Насколько то, что он делает ведёт его к цели и может быть есть другие пути, которые привели бы его к ней?”

Очень важно выполняя это упражнение не стараться горевать за данного героя, а иметь понимание, что этот путь важен для него. И, даже если существует другой, то его право идти именно этим, возможно не самым практичным и совершенным путём. Чаще всего сказки имеют хороший конец. А потому, в момент, когда Вам становиться жалко или грустно за него подумайте лучше о том, какие изменения или награды ждут его в конце пути. Что он получит, и, как возможно будет счастлив итогу. В моменты, когда герой будет вновь не прав или совершать ошибки, отнеситесь к этому иначе, чем раньше. Подумайте, что эти ошибки происходят с ним скорее вследствие нежелания меняться и   продолжению быть прежним. Но ведь именно прежние его убеждения заставили его отправиться в путь или встречать ситуации, которые заставляют жить и поступать по-другому. Если героя всё равно жалко, начните читать сказку заново, определив момент того, что заставило его пойти по пути изменений.

Когда произведение закончено, поразмышляйте, мог ли выбранный Вами персонаж иметь менее трудный путь? Если да, то, чтобы Вы порекомендовали ему изменить или сделать иначе. 

Эта версия прохождения пути вместе с главным героем является начальной и облегчённой. Глубокую версию её лучше проходить со специалистом, которой владеет данной методикой. Вам же я рекомендую, попробовать её и лучше не на одном произведении. Важно начать замечать, какие ваши действия, подталкивают к тому, чтобы менять жизнь или поступать иначе.  

Ирина Шубина

Всех Вам благ! И обязательно будьте счастливы!