Приседания на 100 лет

В свою утреннюю зарядку я включил приседание достаточно недавно. А результаты почувствовал достаточно быстро. Но я делаю приседание по тибетской системе. С удовольствием поделюсь: 1. Сделай глубокий вдох животом. Как[…]

читай дальше