Искусство Благодарности

Изображение Free-Photos с сайта Pixabay 

Психологи, эзотерики, священнослужители различных религий утверждают, что благодарность это наивысшее счастье. У каждого свой взгляд на это чувство. Неизменно одно. Чувство благодарности ставится в один ряд с самым большим и светлым чувством – с любовью.  Почему так происходит?
Начнём с того, что же такое благодарность.
Если мы возьмём любой словарь, например Ожегова, то прочитаем «чувство признательности к кому – нибудь за оказанное добро, внимание, услугу» А ещё мы знаем и понимаем, что благодарность синоним вежливости. Но так ли всё просто? Почему именно благодарность многие эксперты считают, чуть ли не самым значимым чувством?

Начнём с религий
Изображение Peter H с сайта Pixabay 

Благодарность в Христианстве. Недаром один из главных обрядов Христианства – причастие, или евхаристия, что в переводе «благодарение». Это обряд присоединение к Богу с благодарностью и слияние с Всевышним. В Библии встречается множество упоминаний о благодарности. Как к Богу, так и к своим ближним.



«… с благодарением открывайте свои желания перед Богом…»
Библия, Новый Завет

В Исламе так же весьма ценится чувство благодарности. Ислам поддерживает три вида благодарности: языком, сердцем и всеми органами.


Если вы будете благодарны, то я непременно умножу вам милость…
Коран

В Буддизме есть Закон благодарности. Согласно ему благодарность нужно испытывать за всё. За утро, ведь ты проснулся, за солнце, которое тебя согревает, за жизнь, за любовь, за поступки и возможности. Человек умеющий испытывать чувство благодарности – счастливый человек.



«У вас нет никакой иной цели в жизни, кроме радости и благодарности»
Будда Гаутама Шакьямуни

Старославянская культура так же чувство благодарности ставит на первое место. Кстати, интересный факт, но очень многие люди, занимающиеся личностным ростом вместо «спасибо» в знак признательности говорят «благодарю». Корни такого явления именно в старорусской культуре и религии. Более подробно я об этом писал в книге «Слово, которое может всё».
Как можно увидеть по примерам и цитатам выше все концессии мира говорят о могуществе чувства благодарности. Разумеется, если мы говорим о религиях, то и на первом месте ставится благодарность к Богу. Здесь и сейчас у меня нет задачи более подробно описывать благодарность с позиции религий. Я всего лишь наглядно показал, на сколько это чувство ценится всеми религиями мира.

Эзотерическая составляющая
Изображение Tumisu с сайта Pixabay

Мне очень импонирует так называемый эзотерический взгляд на чувство благодарности. Давайте поближе с ним познакомимся. Итак, благодарность это чувство. Как и все чувства, она имеет свою вибрационную чистоту во Вселенной. И эта чистота резонирует с вибрацией Вселенной. Благодарить кого – то или что – то, это ведь буквально «дарить благо». То есть направлять положительные импульсы во Вселенную. Согласно Закону притяжения каждый акт благодарения вызывает новые поводы для его повторения. В виде новых возможностей, людей, обстоятельств.



Будьте благодарны за все в вашей жизни – и с каждым днем у вас будет все больше поводов для благодарности.
Джо Витале

Кстати, известный гавайский метод хо’опонопоно, о котором писал автор этой цитаты, Джо Витале основан, в том числе на благодарности. Пожалуй, не удержусь и вкратце упомяну о нём.

Базовые фразы метода:
Прости меня, пожалуйста
Мне очень жаль
Я люблю тебя
Благодарю тебя


Подробнее можно познакомиться с хо’опонопоно в книге «Жизнь без ограничений»

Очень важно не путать чувство благодарности с вежливым «спасибо» когда тебе уступили место в автобусе, или с эмоцией, когда тебе сделали приятный подарок. Вся сила благодарности это сила именно чувств, а не вежливости и эмоций.  И это чувство можно развить. Но об этом позже, в конце статьи.
Хочу ещё отдельно отметить, что нельзя требовать или ждать благодарности. Принимать блага и благодарить за это – то же искусство.  И это, пожалуй, очень близко к психологии.

Перейдём к психологическому аспекту благодарности
Изображение ElisaRiva с сайта Pixabay  

Если религиозный и эзотерические взгляды на благодарность близки определённому кругу людей, то практическая психология приемлема для каждого. Она понятна, логична и очевидна.
Возьмём простой бытовой пример. Живут муж с женой и ребёнком. Жена активно хлопочет по хозяйству и занимается ребёнком. Муж так же что-то делает по хозяйству и зарабатывает деньги в семью. За приготовленный ужин в лучшем случае жена получает дежурное «спасибо», ну а муж за дополнительную премию, принесённую домой вообще ничего. Таким образом, люди не выражают друг другу благодарность. Нет красок чувств. Ну а если вмешивается чувство ожидания благодарности – совсем беда. Конфликта на основе взаимных претензий не избежать. И не одного, а целой цепочки. И да, есть ребёнок, которому закладываются эти программы поведения в его будущей жизни. И вот представьте, что эти же люди благодарны друг другу за пелёнки, деньги, супы, просто за то что они есть друг у друга. Ведь другая картина, правда? Если подумать, то во всех языках любви, о которых я уже писал, живёт чувство благодарности.


Возьмём другую ситуацию. Уже рабочую. Сотрудник пашет добросовестно, а благодарности не получает. Его босс считает, что зарплата = благодарность. Такое отношение к своим подчинённым рано или поздно приводит к «выгоранию» последних. И применив простую искреннюю благодарность, этот же начальник получил бы в ответ большую результативность от своих подчинённых.

Почти резюме

Надеюсь, мне удалось убедить тебя в важности благодарности как чувства. Хотя ещё пара примеров не помешает.

Благодарность и наука

1. Профессор Роберт Эммонс из Калифорнийского университета провёл эксперимент по влиянию чувства благодарности на здоровье. Он взял 2 группы людей с одинаковым состоянием здоровья. Одна группа регулярно делала благодарственные записи (это одна из практик, с которой познакомлю далее). Другая – нет. Состояние здоровья у представителей первой группы стало улучшаться.
2. Японский учёный Масару Эмото в конце прошлого века изучал свойства воды как накопителя энергии. Положительной или отрицательной. В своей лаборатории он «заряжал» воду теми или иными свойствами. В ход шла музыка и слова. Выяснилось, что вода меняет свои кристаллические свойства в зависимости от полученной информации. Кристаллы воды становились красивыми при словах «любовь», «надежда», «душа». Самые красивее кристаллы получились при словах «любовь» и «благодарность».
Разумеется, дорогой читатель, я не могу отпустить тебя без практик. Мы уже знаем, что любое чувство можно натренировать, вернее выработать. В том числе и чувство благодарности.

Дневник благодарности
Изображение free stock photos from www.picjumbo.com с сайта Pixabay 


Заведите «Дневник благодарности». Это может быть ежедневник или обычная тетрадь. Записывайте с самого утра все события и людей, к которым испытываете благодарность. Рекомендую для начала сделать следующее: Поблагодарить Вселенную, Бога за Жизнь, за возможности, за уроки, за победы и поражения. Сделайте это осознано, попытайтесь уловить это чувство. Не спешите. Затем вспомните всех близких и так же письменно выразите свою благодарность. Начните с родителей. Ведь благодаря им вы появились на свет. Затем перейдите на других людей. Потом на события из своей жизни. Хорошие события нужно поблагодарить за то, что они происходили. Негативные – за уроки. После этого можете приступать к ежедневному заполнению. Встали утром – поблагодарите это утро, жену за завтрак, дочку за улыбку. Ищите повод. Вернулись домой, открыли свой дневник и вспомните все события и людей, к которым вы испытали благодарность. Разумеется, и в процессе дня устно не забывайте об этом. Пройдёт какое – то время, и чувство благодарности непременно поселится в вашей душе и сердце.

Всех Вам благ! И обязательно будьте счастливы.











Leave a Reply